Бардык кыйынчылыктарды кантип жеңүүгө болот?

09-май, 15:53

579 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Өзүбүздү өркүндөтүүгө керектүү сапаттар

-- 8 стакан суу ичиңиз;

-- пайдалуу кечки тамак даярдаңыз;

-- бетке маска жасаңыз;

-- эртең мененки тамакты чоң, түшкү тамакты орто жана кечки тамакты кичине жеңиз;

--  6 түрдүү жашылча жана 2 түрдүү жемиш жеңиз;

-- шам жагып, китеп окуңуз;

-- бөлмөңүздү тазалап, кайра жасалгалаңыз;

-- медитация кылыңыз;

-- тазаланган шекерди жебеңиз;

-- эрте ойгонуп, көнүгүү жасаңыз;

-- тынчтандыруучу музыка угуңуз;

-- шкафыңыздагы кереги жок нерселерди белекке бериңиз. 

"Азия Ньюс" гезити