Прогноз погоды в городе Бишкек
Акыркы кабарлар
» » Азыркы карантин учурунда стресске кантип чалдыкпоо керек?

Азыркы карантин учурунда стресске кантип чалдыкпоо керек?

30-апрель, 15:00
107 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌
Кыргызстанда коронавирус катталгандан бери элдин баары үйдө отурушат. Айрым гана жарандар иштебесе, көпчүлүгү жумушсуз. Адистердин айтымында, мындай кырдаал социалдык-экономикага гана таасирин тийгизбестен психологияга да таасирин берип, адамдар депрессияга түшүп кетиши турган иш. Эң жаманы суицид, үй-бүлөлүк зомбулук орун алышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн эмне кылуу керек? Бул суроого психолог Альбина Закирова “Турмуш” сайтына жооп узаткан.

 «Биринчиден мындай абалды четке какпай, кандай болсо ошондой кабыл алуу керек. Ошого моюн сунуп, макул болуш керек. Анткени карантин силерге көз каранды эмес. Бирок карантин десе эле, маанайды чөктүрүп,
коркунуч абалга кептелдим деген сезимди жок кылуу керек. Карантиндин жакшы жактарын көрө билүү зарыл. Мисалы, үй-бүлөгө убакыт бөлүүгө эң сонун учур. Анан да көптөн бери убакыт жетпей жүргөн нерселер менен алектенсе болот. Спорт менен машыгып, тил үйрөнүп, кызыктуу китептерди окуп, билимди жогорулатып жана башка ушул сыяктууларды жасаса болот. Эгер карантин узак убакытка созула турган болсо, үй-бүлөгө жаңы эрежелерди киргизип, жашоону ар түрдүү боекторго боеп койсо болот. Күнүмдүк жасай турчу иштердин, баланын сабак окуу, ойной турган мезгилинин убактысын тактап, сүйлөшүп алыш керек. Адам эң негизгиси үйдө бош жатпашы керек.
Ортодогу мамилелерге карантин бүткөнчө мораторий жарыялаш керек. Канчалык бук болуп, ачууң келип жаткан мезгилде дагы, жаман сөз айтпаганга аракет жасоо зарыл. Жакшы сөздөр менен сүйлөшүүгө умтулса, баары жакшы болот», - деди ал.

 
Бөлүшүү:



Тектеш материалдар:
Эң көп окулгандар
(Видео) Индиядан келген дааватчылар милицияга баш ийбей коюшкан
“Казакстанда коронавирус катталды” деген билдирүү тарап жатат
“30-апрелде карантин токтосо, 100 миңдеген адамдардын өмүрүнө коркунуч келтиребиз”
(Видео) Карантиндеги чатак. Күйөөсү аялын терезеден ыргытты...
(Видео) Алматы көчөлөрүндө адамдар кулай баштады. Себеби?..
“Кремлде” делген Самаранын концерти айылдагы клубдун деңгээлинде өттүбү?
(Видео) Муфтий Максат ажыдан мындай соккуну эч ким күткөн эмес...
Aryba.kg - Маалымат порталы
Сайтка баа бер