Сууну туура ичүүнүн эрежелери
● Сууну белгилүү бир убакыттарда ичүү – ден соолукту максималдуу чыңдайт.
● Ойгонор менен 2 стакан суу ичсе, ички органдардын иштиктүүлүгүн күчөтөт жана тазалайт.
● Тамак ичерге 30 мүнөт калганда 1 стакан суу ичсе, тамак жакшы сиңет.
● Ваннага түшөрдөн мурун 1 стакан суу ичсе, кан басымды төмөндөтөт.
● Уктардын алдында 1 стакан суу ичсе, инсульттан жана жүрөк пристубунан сактайт.
● Дары-дармекти муздак суу менен ичпегиле.
● Сууну күндүз көбүрөөк, ал эми кечинде азыраак ичкиле.
● Майлуу, күчтүү тамактарды 17.00дөн кийин жебегиле.
● Организмге эң пайдалуу уйку 22.00дөн таңкы 4.00гө чейин.
● Тамак ичкенден кийин дароо жатып албагыла.
● Телефонду сол кулакка кармап сүйлөшкүлө.
● Телефондун заряды бүтүп, бир эле сызыкча калганда колдонбогула, себеби, ал учурда радиация 1000 эсе күчтүү болот.
"Азия Ньюс" гезити
