Акыркы кабарлар
» Коом » Сергек жашоо образы ден соолукка кандай таасир этет?
Сергек жашоо образы ден соолукка кандай таасир этет?
22-апрель, 21:14
Көптөгөн ден соолук көйгөйлөрү белгилүү бир жашоо образын талап кылат. Оорулуу гастроэнтерологдон эмне үчүн тез татымдарды жей албасын түшүнөт. Ал эми бронхиалдык оорулары бар адамдар диагноз коюлгандан кийин тамекини таштайт. Тилекке каршы, биздин көп адаттарыбыз ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Ал эми майлуу тамак-аш, алкоголдун зыяны жөнүндө ар бир адам билсе, анда уйкунун жетишсиздиги, туруктуу стресс көп учурда анча маанилүү эмес көйгөйлөр сыяктуу көрүнөт.Баланссыз тамактануу ичеги-карын ооруларын гана эмес, бүткүл организмге терс таасирин тийгизет: бир витаминдин жетишсиздиги да олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Этил спиртинин жана никотиндин адам организмине зыяны көптөн бери далилденген: алар тамак сиңирүү, дем алуу, кан айлануу жана нерв системаларына терс таасирин тийгизет.
Эс алуунун жетишсиздиги иммунитетти төмөндөтөт, эс тутумдун начарлашына жана көңүл бурууга өбөлгө түзөт, учурдагы ооруларды күчөтөт.
Тескерисинче, тастыкталган диагнозу бар адамдар көп учурда жашоо образын өзгөртүүгө муктаж жана алардын оорулары бир топ азыраак көрүнөт. Көбүнчө ден соолук үчүн туура тамактануу, таза абада бир аз физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, суюктукту көбүрөөк колдонуу, 7-8 саат уктоо менен стресстен алыс болуу керек.
"Азия Ньюс" гезити
