Прогноз погоды в городе Бишкек
Акыркы кабарлар
» » Кайсы азык кандай витаминге бай?

Кайсы азык кандай витаминге бай?

31-март, 23:14
390 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌
А витамини: балыкта, каймак майда, сүттө, жумуртканын сарысында, уйдун боорунда, бөйрөгүндө, икрада. А витамининин булагы болгон каротин: сабизде, помидордо, кызыл калемпирде, өрүктө. В1 витамини: күрүчтө, кара нанда, уйдун боорунда, жумуртканын сарысында, жаңгакта. В2 витамини: айрандын сары суусунда, этте, балыкта, боордо, бөйрөктө, жумуртканын агында, ачыткыда. С витамининин негизги булагы: жашылча-жемиштер, итмурун, цитрус жемиштери, кара карагат, таттуу калемпир, киви. Д витамини күн нурунан сырткары: сүттө, каймак майда, жумурткада, боордо, балыкта болот. Е витамини: көк чөптөрдө, өсүмдүк майында, этте, жумурткада, сүттө бар.
“Азия Ньюс” гезити
Бөлүшүү:
Тектеш материалдар:
Эң көп окулгандар
Жөтөлдөн айыгууга сонун рецепттерди сунуштайбыз. Сактап коюңуз!
Бүркүттүн алдында калган коёндой эле бырпырадым…
(Видео) Баткен согушунун ардагерлери элибиз үчүн күйүп, кайрылуу жасашты
(Видео) Лейлектеги атышуу: "Кыргыз элим, биз жардамсыз калдык..."
(Видео) Баткен губернатору Алимбаевди тоготпой, 70 пайыз жетекчилер кетип калышыптыр
Президент Садыр Жапаровдун акыркы кырдаал боюнча кайрылуусу
(Видео) Кыргыз айылын талкалап жаткан тажиктерди токтотууга болобу?
Aryba.kg - Маалымат порталы
Сайтка баа бер