Прогноз погоды в городе Бишкек
Акыркы кабарлар
» » Кайсы тамактарда белок көп кездешет?

Кайсы тамактарда белок көп кездешет?

19-апрель, 17:08
618 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Белгилүү диетолог Светлана Фус кандай азыктарда белок көп экенин айтты.

«Белок биздин организмибизге өтө керек. Ал органдарды, гормондор менен ферменттерди жаңыртып отурат.  Эт, балық, тоок, быштак менен жумурткада белок көп. Сояда, жармалар менен картошкада да бар» дейт ал. 

Адамга күнүнө 1 кг салмакка 1 г белок кажет экен. Тактап айтканда, күнүнө орточо эсеп менен адам 60-70 г белок жеп туруш керек.
Бөлүшүү:
Тектеш материалдар:
Эң көп окулгандар
Жөтөлдөн айыгууга сонун рецепттерди сунуштайбыз. Сактап коюңуз!
Бүркүттүн алдында калган коёндой эле бырпырадым…
(Видео) Баткен согушунун ардагерлери элибиз үчүн күйүп, кайрылуу жасашты
(Видео) Лейлектеги атышуу: "Кыргыз элим, биз жардамсыз калдык..."
(Видео) Баткен губернатору Алимбаевди тоготпой, 70 пайыз жетекчилер кетип калышыптыр
Президент Садыр Жапаровдун акыркы кырдаал боюнча кайрылуусу
(Видео) Кыргыз айылын талкалап жаткан тажиктерди токтотууга болобу?
Aryba.kg - Маалымат порталы
Сайтка баа бер