Күз мезгилиндеги эң пайдалуу жемиштер

16-сентябрь, 16:33

807 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Азыр күздүн башталышы. Дал ушул учурда жергиликтүү жемиштер эң пайдалуу болот. Анткени алар жаңы үзүлгөндүктөн витаминдерге жана минералдарга өтө бай келет эмеспи.

Алма – организмди тазалайт, кан басымды жөнгө салат, иммунитетти бекемдейт.

Алмурут – ашказанга жеңил келип, боорду жана бөйрөктү чыңдайт.

Жүзүм – кан айланууну жакшыртат, жүрөккө жакшы.

Алхор (слива) – ичеги-карын ишин оңдойт, темирге бай.

Өрүк (кургатылганы да) – жүрөккө пайдалуу, сөөктү чыңдайт.

Карагат, долоно, итмурун – С витаминине абдан бай, суук тийүүдөн сактайт.

 Эң негизгиси, сырттан келген эмес, өзүбүздүн жаңы бышкан жемиштерди колдонуу пайдалуу.   

"Азия Ньюс" гезити