Жөө басуу кан айланууну жакшыртып, инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат

12-январь, 21:51

2 104 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Жөө басуу – жүрөк-кан тамырды чыңдап, кан айланууну жакшыртып, инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат.

Дем алуу системасын жакшыртып, өпкөнүн ишин активдештирет.

Салмакты көзөмөлдөйт, зат алмашуу ылдамдайт.

Булчуңдар менен муундарды бекемдейт, айрыкча бут, бел, жамбаш үчүн пайдалуу.

Стрессти азайтып, маанайды көтөрүп, уйкуну жакшыртат.

Кан басымды жана кантты жөнгө салып, диабеттин алдын алууга көмөкчү.

Иммунитетти күчөтүп, организмдин коргонуу жөндөмү жогорулатат.

Күнүнө 30-40 мүнөт орточо ылдамдыкта жөө басуу жетиштүү. Табиятта же парктарда басуу кошумча пайда берет.