Прогноз погоды в городе Бишкек
Акыркы кабарлар
» » Аялдарды тез карыта турган 5 адат

Аялдарды тез карыта турган 5 адат

23-ноябрь, 18:31
5 276 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Бүгүнкү күндө паспортогу дата көп мааниге ээ болбой калды. 30 жашка чыгып 50 жашка чыккандай улуу көрүнгөн, же болбосо 50 жашында 30 жаштагыдай жаш көрүнгөн айымдарды азыркы мезгилде көп кездештирүүгө болот. Дарыгерлер жана психологдор төмөнкү адаттар аялзатын эрте картаюуга алып келет деп эсептешет. 

Кыймылдын аз болушу

Телевизор же телефондо түнү бою отуруу, уйкунун толук канбай калышы, жөө басуунун аз болушу жана отуруп иштеген жумуш аялды тез карыта турганы аныкталды. Ошондуктан күн сайын жөө басууну жана спорт менен машыгууну адатка айландырыңыз.

Кеч уктоо

Кечки саат 23.00дөн калбай уктоо гормондордун калыбында иштөөсүнө жана анын натыйжасында жаштыктын узакка сакталышына өбөлгө болот. Ошондой эле күндүз уктаган ден соолукка зыяндуу экенин дарыгерлер белгилешет.

Тамак-ашты жана фаст-фудду көп колдонуу

Ашыкча тамактануу, фаст-фунд өңдүү зыяндуу тамак-аштар, полуфабрикаттар аялдын ден соолугуна гана заян алып келбей, анын эрте улгаюусуна жол ачат.
Бөлүшүү:



Тектеш материалдар:

Эң көп окулгандар
Жөтөлдөн айыгууга сонун рецепттерди сунуштайбыз. Сактап коюңуз!
“Казакстанда коронавирус катталды” деген билдирүү тарап жатат
(Видео) Кыргыз айылын талкалап жаткан тажиктерди токтотууга болобу?
(Видео) Тажиктердин ок жаадырганы... Коргологон Лейлектин тургундары...
(Видео) Баткен согушунун ардагерлери элибиз үчүн күйүп, кайрылуу жасашты
(Видео) Баткен губернатору Алимбаевди тоготпой, 70 пайыз жетекчилер кетип калышыптыр
Президент Садыр Жапаровдун акыркы кырдаал боюнча кайрылуусу
Aryba.kg - Маалымат порталы
Сайтка баа бер