Күнүгө суу ичсеңиз, организимде кандай өзгөрүүлөр болот?
Адам организминин 74%ы суудан турат. Суу ичүүнү адат кылып алсаңыз, ден соолугуңуз сизге ыраазы болот.
1. Салмагыңыз азаят. 9 күн суусундуктардын ичинен бир гана суу ичсеңиз, бир күн 8 км чурганда кетүүчү калорияны кетиресиз.
2. Тамак сиңирүү процесси тездейт. Эртең менен ичилген 1 стакан суу эле метаболизмди 24%га тездетет.
3. Мээ жакшы иштейт. Мээнин 75-85%ы суудан турат, сууну көп ичкениңизде жумушка болгон концентрацияңыз жогору болот.
4. Тамакты аз жейсиз. Суу табитти ачпайт. Салмагыңызды азайтайын деген оюңуз болсо, суу ичиңиз.
5. Токсиндерден арыласыз. Картайууга алып келген зыяндуу токсиндерди суу жууп салат.
6. Ар кандай оорулардын алдын аласыз. Суу ичүүнү адат кылып алсаңыз, кан басымдын көтөрүлүшүнө, ичеги ооруларына чалдыкпайсыз.
7. Жүрөк жакшы иштеп баштайт. Күнүнө 5 стакан суу ичсеңиз, инфарктка чалдыгуу тобокели 41%га азаят.
8. Териңиз тунук болот. Суу ичсеңиз териңиз тунук жана таза болот. Башка суусундуктарга караганда, суу эң пайдалуу жана арзан.
