Акыркы кабарлар
» Кеменгер кеп » Сууну кантип ичүү боюнча кардиологдун кеңештери
Сууну кантип ичүү боюнча кардиологдун кеңештери
08-апрель, 13:33
Сууну туура ичуунун эрежелериСууну белгилүү бир убакыттарда ичуу -- ден-соолукту максималдуу чындайт:
Ойгонор менен 2 стакан суу ичсе - ички органдардын иштиктүүлүгүн күчөтөт жана тазалайт.
Тамак ичерге 30 минута калганда 1 стакан суу ичсе -- тамакты жакшы сиңиртет.
Ваннага түшөрдөн мурун 1 стакан суу ичсе -- кан басымды төмөндөтөт.
Уктардын астында 1 стакан суу ичсе - инсульттан жана жүрөк пристубунан сактайт.
Дары-дармекти муздак суу менен ичпегиле.
Сууну күндүз көбүрөөк, ал эми кечинде азыраак ичкиле.
Майлуу, күчтүү тамактарды 17.00дөн кийин жебегиле.
Организмге эн пайдалуу уйку 22.00дон таңкы 4.00го чейин.
Тамак ичкенден кийин дароо жатып албагыла.
