Прогноз погоды в городе Бишкек
Акыркы кабарлар
» » Ден соолукка пайдалуу эң маанилүү кеңештерди биле жүрүңүз

Ден соолукка пайдалуу эң маанилүү кеңештерди биле жүрүңүз

19-февраль, 21:30
449 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

· Сабизди уктаар алдында жесеңиз, ден соолукка пайда.                

· Сууну узак кайнатуу же кайнатылган сууну кайрадан дагы кайнатып чай демдөө өтө зыян.

· Бийалма (айва) ширеси боор оорусун дарылайт. Күнүнө 1-2 стакан бийалма ширесин ичүү сунушталат.

· Ар кандай ооруну дарылоо ашказанды айрандын сарысы менен жуугандан башталат.

· Бутуңузду ар дайым таза, кургак жана жылуу кармаңыз.

· Көк чай бөйрөктү жууйт, андагы сезгенүүнү айыктырат.

· Адатта кечки саат ондон таңкы алтыга чейин укташ керек.

· Жатаар алдында жеңил дене тарбия көнүгүүлөрдү жасаңыз.

· Уктаар алдында төмөнкүлөрдү жесеңиз болот: алма, бир кашык бал, бир стакан кефир же бал кошулган бир стакан жылуу сүт.

· Тез-тез айрандын сарысын ичип туруу кандын булганышынан (уремия) сактайт.

· Жайкысын муздак сууга тез-тез жуунуп турсаңыз, жүрөгүңүздүн жана бооруңуздун иштеши жакшырат.

· Итмурунду кайнатып, чайдын ордуна ичүү өтө пайдалуу.

· Дайыма отуруп иштеген адам ар саатта ордунан туруп бассын.

· Ашказаныңыз ооруп жатканда эртең менен жана уктаар алдында бир кашык дакталган зайтун майын ичүү сунушталат.

· Кези келгенде орточо ыйлап туруу ден соолукка пайдалуу.

· Жашылчаларды көп пайдалануу өмүрдү узартат. 


"Азия Ньюс" гезити

Бөлүшүү:
Тектеш материалдар:
Эң көп окулгандар
Жөтөлдөн айыгууга сонун рецепттерди сунуштайбыз. Сактап коюңуз!
Бүркүттүн алдында калган коёндой эле бырпырадым…
(Видео) Баткен согушунун ардагерлери элибиз үчүн күйүп, кайрылуу жасашты
(Видео) Лейлектеги атышуу: "Кыргыз элим, биз жардамсыз калдык..."
(Видео) Баткен губернатору Алимбаевди тоготпой, 70 пайыз жетекчилер кетип калышыптыр
Президент Садыр Жапаровдун акыркы кырдаал боюнча кайрылуусу
(Видео) Кыргыз айылын талкалап жаткан тажиктерди токтотууга болобу?
Aryba.kg - Маалымат порталы
Сайтка баа бер