Лимон кан басымды төмөндөтөбү же көтөрөбү?
“Лимон кан басымын жогорулатат же азайтат” деп талкуулоодо адегенде анын курамындагы компоненттерди жана алардын адам организмине кандай таасир тийгизерин түшүнүү маанилүү. Бул цитрус жемишинде калий, магний, А, D витаминдери жана натрий, фтор, фосфор жана кальций сыяктуу пайдалуу компоненттер бар. Белгилей кетсек, бул жемиш В витаминине, С витаминине жана дээрлик баардык биологиялык активдүү заттарга бай. С витамини 100 грамм лимондо 40-70 мг болот. Көптөгөн эксперттер “лимон кан басымды төмөндөтөт” деп ырасташат, ошондуктан ал гипертония менен ооруган бейтаптарга сунушталат. Бирок анын кан басымына тийгизген таасирин так түшүнүү үчүн адегенде цитрус өсүмдүктөрүнүн касиеттерин изилдөө керек. Лимондор ашыкча катуулукту жок кылып, кан тамырларды жумшак жана ийкемдүү кармап турууга жардам берет. Натыйжада жогорку кан басым компенсацияланат. Мындан тышкары, жүрөк оорусун азайтууга жардам берет. Жөн гана лимон ширесин дайыма ичүү жетиштүү. Жүрөк жетишсиздигине бул таасир С витамининин болушунун аркасында мүмкүн. С витамини эркин радикалдардын зыяндуу таасирин нейтралдаштырууга жардам берген антиоксидант болуп саналат.
"Азия Ньюс" гезити
