Сен чарчаган жоксуң. Дефицит жаралууда...

09-июнь, 11:33

421 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Сен унчукпайсың. Көңүл ачпайсың. Жөн гана жашап жатасың. Бирок эртең менен турсаң: денең оор, баш туман. Күч жок. Каалоо аз. Жашоо “режимде”, бирок жыргал жок. Бул чарчоо эмес, ресурстун түгөнүшү. Аны кайтарып алса болот. 

Изилдөөлөр эмне дейт?

● Harvard Health (2023): 30-45 жаштагы эркектердин 38%ында тестостерон төмөндөйт, кээде эч кандай белгилерсиз.

● 62% учурда себеп — оору эмес:

-- уйкунун бузулушу;

-- жашыруун дефициттер;

-- стресс жана чарчоо;

-- ички ресурс сарпталып бүткөн.

● Cleveland Clinic (2022): D витамини жана В12 жетишсиздиги төмөнкүлөргө алып келет:

-- тестостерондун азайышына;

-- кайталанма чарчоого;

-- каалоонун жоголушуна;

-- курсакка майдын топтолушуна.  

"Азия Ньюс" гезити